古井金鸡报喜

诺兰娱乐网2020-10-29 15:42:3449

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古井金鸡报喜_早泄对于男人们来说,是最痛苦的事件了,要怎样才能延长性爱的时间呢?男人们要学习一些养生技巧,从而避免在性爱中遇到早泄的现象,下面21个早泄的自我疗法相信对你会有帮助的。

早泄的自我疗法

1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

戴双层避孕套

4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同 时女方主动迎合动作 ,尽快达到性高潮,以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟),夫 妻之间更要相互体贴、 呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可让丈夫进行早泄的调理。早 泄似病非病,随着现代医学的发展,只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样 不但有利于双方健康,还能增进夫妻感情。

射精后在一个小时内进行第二次性交

8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作,性交 前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治 疗。

10、避免 手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

戒酒

11、戒酒 ,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指 导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程, 不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

避免色情放纵

15、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

16、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

17、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着今晚可不能早泄,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

18、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧 张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。

通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力

19、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。

20、预防早泄,延长性交时间也是一个方法,但延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的久战会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

21、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

其实,在性爱过程中男人早泄的问题,是完全可以解决的,重点是要找到养生的方法,此外,性生活的质量是需要夫妻双配合的,妻子们要安慰和理解男人。

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