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诺兰娱乐网2020-09-22 11:43:07014

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九州彩票下载_在我们的身边,总是有人会有肠胃不舒服的朋友,但是我们都只造成肠胃不舒服的原因主要是因为不健康的饮食,很少人会知道我们饭后一些不正确的习惯正是加剧肠胃不舒服的帮凶。那那一些后的习惯会造成我们的肠胃的负担呢。小编为大家盘点饭后五大禁忌。

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过一两个小时的消化时间,如果饭后立即吃水果,会使水果停滞在胃内很久,会形成胀气,长此以往,会造成便秘,导致肠胃消化功能紊乱,对消化 很不利,吃水果最好在饭后2到3个小时之后,或者在饭前半小时到一个小时内食用。

有人认为饭后一杯茶利于消化,恰恰相反,饭后喝茶,会冲淡胃液,影响 食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

洗澡和游泳最好选在不饱不饿的时候,太饱或者太饿洗澡或者游泳对人都不好。饥饿时洗澡容易造成低血糖晕厥;吃饭后立刻洗澡会造成消化不良;吃饱后立刻下水会使水压挤压肚子,对肠胃非常不好。

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真 的患上胃下垂。

饭后百步走,非但不能活九十九,还会因为运动量的增加,饭后立刻走路会使胃和四肢争氧气争血液,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

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网友评论(066)

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